يمكن الاطلاع على هذه الدراسات للحصول على مزيد من المعلومات.

أظهرت الأبحاث أنه يعزز نشاط مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا العصبية من الجذور الحرة الضارة.

كريم كارباميد: لترطيب وتفتيح الوجه، المنطقة الحساسة، والقدمين

أبلغ بعض الأشخاص الذين يستخدمون مكمل الاشواجاندا عن الآثار الجانبية التالية:

وتتابع الاختصاصية متحدثة عن فوائد عشبة الاشواجندا بالتفصيل:

-الالتزام بالجرعات المحددة وعدم الإسراف تجنبًا لحدوث المضاعفات.

توجهي للطبيب أو الأخصائي الصحي قبل استخدام الاشواجندا، خاصة إذا كنتي تعاني من حالة صحية معينة أو تتناولي أدوية أخرى.

تأكد دائمًا من التحدث مع طبيبك للتأكد من أن الأشواجندا أو المكملات الأخرى آمنة للاستخدام.

في بعض الأحيان من الممكن أن ترتفع مستويات هرمون التوتر بشكل كبير ومزمن، الأمر الذي من شأنه الأشواجندا للنساء أن يسبّب مشاكل صحية عديدة، في حين أن عشبة الاشواجندا قادرة على خفض مستويات هذا الهرمون.

الأبحاث العلمية والدراسات حول فوائد الاشواجندا للنساء

تعتمد الجرعة وطريقة استخدام هذه العشبة على الحالة التي تستخدم من أجلها.

-تساهم في جعل الجسم يستفيد بشكل أفضل من الأكسيجين، الأمر الذي يساعد على تنشيط الذاكرة والوظائف الإدراكية.

الاعراض الجانبية لالعبعب المنوم، أو أشواغاندا غثيان.

 يمكن تلخيص تجربتي مع الاشواجندا على أن هذه انقر على الرابط العشبة تتميز بخصائص مضادة للتوتر والقلق ومهدئة.